Домой / Спорт (страница 2)

Спорт

Упражнения для бедер в домашних условиях для похудения

Упражнения для бедер в домашних условиях

Упражнения для бедер в домашних условиях Упражнения для бедер в домашних условиях могут помочь многим женщинам, которые мечтают об идеальной фигуре и подчеркивала бы ее красоту. Все это подталкивает девушек идти на любые способы ради ее достижения. Вот только не каждая достигает желаемого результата. Бедра всегда являлись самым большим и …

Подробнее »

Эффективные упражнения для похудения бедер

упражнения для похудения бедер

Эффективные упражнения для похудения бедер Упражнения для похудения бедер требуют постоянного выполнения. При лишних килограммах не стоит тренировать только определенную часть тела. Жировые отслойки появляются на руках, животе, бедрах и ногах. Но нижняя часть скапливает максимальный объем жира, поэтому фитнес-тренеры рекомендуют сделать основу тренировки на упражнениях бедер для похудения. Перед …

Подробнее »

Программа тренировок для ягодиц девушек в тренажерном зале

Программа тренировок для ягодиц

Программа тренировок для ягодиц Программа тренировок для ягодиц возможна в домашних условиях без большого количества специального инвентаря. Каждая девушка мечтает о том, чтобы ее ягодицы были стройными и подтянутыми и приковывали на себе взгляды. Но как поступить тем, у кого нет возможности регулярно посещать тренажерные залы? В первую очередь не стоит …

Подробнее »

Упражнения и разминка перед бегом для начинающих

разминка перед бегом

Упражнения и разминка перед бегом Разминка перед бегом обязательна – она разогревает мышцы и весь организм в целом, помогает уменьшить риск травмирования. Но не все имеют представление о том, как правильно делать разминку перед бегом. В статье мы расскажем вам о том, какие упражнения помогут вам правильно размяться. Должна включать в …

Подробнее »

Бег после 40 лет для мужчин и женщин

Бег после 40 лет

Бег после 40 лет для мужчин и женщин Бег после 40 лет для мужчин и женщин можно рассматривать скорее всего как положительный фактор. Здоровье просто необходимо сохранять вне зависимости от возраста. Тем более чем выше возрастная категория человека, тем сильнее будут цениться пройденные года. В особенности этот факт касается людей …

Подробнее »

Польза бега трусцой для женщин и мужчин

Польза бега трусцой для женщин и мужчин

Польза бега трусцой для женщин и мужчин Польза бега трусцой велика, но для начала разберемся, что же это такое. Бег трусцой по-другому называют «джоггинг» (от английского слова, обозначающее «шаркающий бег») или «медленный бег». Отличается он от обычного бега скоростью (не более 7-9 км/ч) и техникой (стопы не поднимаются высоко от …

Подробнее »

Развитие силовой выносливости дома

Развитие силовой выносливости

Развитие силовой выносливости Развитие силовой выносливости естественно очень важный этап в подготовке спортсмена занимающегося силовыми видами спорта. Но перед тем как перейти к практическим занятиям следует разобраться в том, что такое выносливость. Таким образом, выносливостью называется своеобразная способность организма человека к выполнению на протяжении длительного времени установленных действий без снижения …

Подробнее »